Диеты – враги красоты
Сегодня очень популярно… придерживаться различных диет – японская, голливудская, цитрусовая, гречневая… Их все и не перечислить. Скорее всего, вы хотите избавиться от нескольких лишних килограмм, и даже уверены, что лучше всего в этом помогут жесткие диеты и монодиеты. Да, сразу после окончания «сидения» на диете ваши весы порадуют вас. Но затем лишний вес все равно наберется, ведь вы не станете менять свои привычки в питании. Большинство женщин, сидящих на диете, просто мечтают о ее окончании, чтобы поскорее покушать вкусненького. Итак, вероятнее всего, несколько лишних сантиметров все-таки ушло. А теперь давайте разберемся, как на это отреагировали ваши ногти и волосы.
При соблюдении диет, особенно монодиет, наш организм недополучает огромное количество питательных веществ и микроэлементов. Это, естественно, не может не сказаться на состоянии кожи и ногтей. Остановимся на ногтях. Во-первых, они могут приобрести нездоровый или просто неестественный цвет: от сероватого и желтого до прозрачного. Согласитесь, красоты это не прибавляет. Во-вторых, начинается слоение ногтей и наблюдается их повышенная ломкость. Довольно неприятные явления.
Но многие дамы упорно идут к своей цели – продолжают сидеть на диете, но делают специальные обертывания ногтей, различные маски и ванночки… Но организм не обманешь, ведь проблемы с ногтями — это только следствие непорядка в организме, и внешними манипуляциями от них не избавишься.
Мы рекомендуем вам питаться сбалансировано, исключит из рациона сладкое, жирное, мучное. Если такое питание станет для вас нормой, то лишний вес уйдет сам, вам не придется сидеть ни на каких диетах, а ваш организм ответит вам благодарностью здоровьем и красотой!
Спонсор поста: Некоторые люди утверждают, что они никогда не видят сны. В действительности же они их попросту не запоминают. Другие наоборот – помнят свои сновидения в мельчайших деталях и пытаются найти им объяснение. Сделать это максимально точно помогает сонник – обычный, в виде книги или сонник онлайн. Последний особенно удобен, если вы большую часть времени проводите за компьютером. Чашечка чая, свежие новости и толкование свежего сна в онлайн-режиме – хорошее начало дня, не правда ли?
-
Оленька
Все эти диеты — чистое безумие. Организм истощается и изнашивается, преждевременно стареет. А ведь даже самая пышненькая девушка с красивыми ногтями и чистыми пушистыми волосами может показаться красавицей. Даже у самой красивой девушки после жесткой диеты болезненный вид, улучшить который сможет только здоровое питание.
-
Daxa
Абсолютно с вами согласна!
Жестких диет вообще не приемлю.
Самая рациональная «диета»- это раздельное питание. Но его нужно придерживаться всю жизнь… -
piiihka
Говорят, нужно ограничивать свое питание в вечернее время, например, до 18-00. А днем – кушайте хоть слона…
-
olga
Я считаю, что лучший способ сбросить вес — это соблюдать простые правила: достаточная физическая нагрузка, не переедать,питаться сбалансировано, поменьше мучного и жаренного, не кушать после шести.
-
Медуница
А если это стресс-диета? Типа трёхдневной? Насколько сильно она скажется на состоянии ногтей?
-
Марина
Ожидала увидеть здесь диету специально для укрепления ногтей. Это же не сложно — побольше молочных продуктов, творога в частности.
-
Daxa
Не одним кальцием богатеют ногти) рацион должен быть сбалансированным!
-
Белка
Ну а что делать, когда не влезаешь в любимое платье? Конечно же садишься на диету.Да на такую, чтобы чуть ли не через сутки сбросить 5 килограммов. А это конечно же отражается и на коже и на ногтях, в первую очередь.
-
Ann
Вообще я против диет. Место того, чтобы голодать или соблюдать диеты, лучше взять и заняться спортом. Даже обычная утренняя пробежка не только будет стройнить вас, но еще и здоровья прибавит.
-
Saitenko
Нужно не на диеты садиться, а изначально правильно питаться плюс спорт. А если отказывать себе в полезных продуктах, то в первую очередь пострадает кожа, волосы и ногти.
-
Дарья
Я считаю, что деты в жизни – это лишнее, хоть и сама я не худенькая и с лишним весом борюсь исключительно физическими упражнениями. Вы только подумайте, сколько бед может принести двух недельная диета – это та же язва, булимия и т. п..Нужно кушать, то, что хочется, ведь этого требует наш организм. От фруктов, овощей, мяса, ягод, зелени, орехов, молочных продуктов – зависит густота наших волос, цвет нашего лица, крепость ногтей, зубов, костей и т.д. Ну, а что бы проблем с лишним весом не было нужно немножко заниматься спортом и тогда никаких проблем.
-
Georgiy-8888
На мой взгляд не стоит придерживаться никаких диет. Необходимо максимально правильно стараться питаться, а именно (больше овощей,фруктов,фрешей) и чуть убавить с мучным,сладким,солёным.Заметьте! НЕ ИСКЛЮЧИТЬ,а убавить! И безусловно вести ритмичный, подвижный образ жизни.Наш организм не обманишь,его можно лишь ввести в заблуждение на некоторое время, но вскоре он нам отплатит той же монетой. Будьте здоровы!!!
-
Len4ik
Действительно, состояние ногтей сильно зависит от нашего питания, но если сидеть на нормальной диете, которая включает в себя все вещества, необходимые нам, то и ногти, и фигура будут в полном порядке! Просто не надо бросаться в крайности))
-
Курочка
Если во время диеты ваши ногти стали хуже выглядеть, это значит, что вашим ноготкам не хватает кальция и нужно попить кальциесодержащие витамины или есть толченую яичную скорлупу.
-
Svetik
Я не по наслышке знаю, что диета вредит ногтям. Не могу сказать, что я полная, но постоянное стремление к идеалу толкает на преступления против самой себя. Мало того, что больше 1-2 см не могу отрастить, слоятся, ломаются, так ещё и тонкие стали, как бритва. Кстати, каждый день кушаю яйца, а может это из-за избытка кальция?
-
Иринка
Да уж проверено на себе, и ногти и волосы становятся тусклыми и некрасивыми, а в конце концов с диеты соскакиваешь, и вес возвращается, в итоге и не похудеешь, и ногтей лишишься.
-
Анастасия
Каждому свое . Уже лет десять ограничиваю себя во всем и ничего, волосы блестят, ногти не ломаются.Я лично неделю сижу на одной шоколадке, зато в выходные ем что хочу и все просто отлично.
-
olga
Монодиеты обычно долго не длятся, не думаю, что сидение на них может причинить какой-то реальный вред. Волосы, ногти и кожа больше портятся от постоянного неправильного питания, чем от диет. По-настоящему хорошие диеты должны быть сбалансированы, чтобы организм получал все необходимые вещества. Только на таких диетах и стоит сидеть. Хотя, восполнить недостаток того же кальция (обязательно в сочетании с витамином D3) можно с помощью витаминных комплексов. Благо, сейчас их большой выбор в любой ценовой категории.
-
Шурка
Вот уж точно, волосы и ногти первыми реагируют на нехватку микроэлементов в организме. И получается, что если похудеешь на пару килограмм, то потом будешь заниматься проблемами выпадения волос.
-
Катя
да уж эти диеты- все знаю что они вредны но все же многие на них «сидят», сама тож иногда сижу на них, но только на гречке и то что бы подчистить желудок! Очень правильно сказанно, что когда сидишь на диете портиться качество волос, ногтей, кожи и даже «по-женски» часто бывают сбои! мое мнение тако, что надо есть все, что требует организм-только в умеренных количествах,а так же, кто говорит, что нельзя кушать после 18-00, нужно стараться не есть за 3 часа до сна.
-
monte_E
Все правильно пишут- диеты вредны не только ногтям- страдает весь организм в целом.Если есть какие-то проблемы со здоровьем- это обязательно скажется на вашем внешнем виде-ногти ,волосы, кожа да и самочувствие в целом- просто нужно стараться придерживаться здорового образа жизни — правильный рацион и активные физические нагрузки не только помогут выглядеть хорошо , а поспособствуют улучшению и продлению жизни.
